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はじめてのGTD ストレスフリーの仕事術

目次

  1. GTDの基本
    1. 仕事は変わった。さて、あなたの仕事のやり方は?
      • 仕事は増える一方だが・・・
      • 武道家の「気構え」を身につける
      • 「やるべきこと」とうまく付き合うために
      • 行動こそが管理すべきもの
    2. 生活をコントロールする -GTD実践のための5つのステップ-
      • 「把握する」
      • 「見極める」
      • 「整理する」
      • 「更新する」
      • 「選択する」
    3. 創造的にプロジェクトを進めるために
      • "垂直的な視点"を取り入れる
      • ナチュラルプランニングモデル
      • "ナチュラルではない"プランニングモデル
      • リアクション型プランニングモデル
      • ナチュラルプランニングモデルのテクニック
      • リアクション型プランニングモデル
      • ナチュラルプランニングモデルのテクニック -5つのステップ-
  2. ストレスフリー環境で高い生産性を発揮しよう
    1. さあ、始めよう -時間と場所、ツールの準備-
      • 導入編・徹底的にやるか、気楽にやるか
      • まずは時間を確保する
      • 場所を確保する
      • ツールをそろえる
      • 最後に必要なこと
    2. 把握する -気になることの全てを把握する-
      • 心の準備はできただろうか
      • 「把握する」ステップの実行
      • インボックスにあるもの
    3. 見極める -インボックスを空にする-
      • 「見極める」ステップでの指針
      • 「見極める」作業のポイント
      • 次に取るべき行動はなにか
      • 現在抱えている「プロジェクト」を知る
    4. 整理する -最適な受け皿を用意する-
      • 基本カテゴリー
      • 行動のリマインダーを整理する
      • プロジェクトのリマインダーを整理する
      • 行動をとる必要のない情報を整理する
      • チェックリスト -クリエイティブなリマインダーを作る-
    5. 更新する -システムの機能を維持する-
      • いつ・何をチェックするか
      • システムを更新する
      • 大局的なレビュー
    6. 選択する -最善の行動を選ぶ-
      • 4つの基準で現在の行動を選ぶモデル
      • 1日のしごとを3つのカテゴリーで評価するモデル
      • 6つのレベルで仕事を評価するモデル
    7. プロジェクトを管理する
      • 必要なのは「一つ上の視点」
      • どのプロジェクトのプランニングを行うか
      • プロジェクトに関する思考を助けるツールやシステム
      • さぁ、実践してみよう
  3. 基本原則のパワーを体感しよう
    1. 「把握する」習慣を身につけると何が変わるか
      • 個人的なメリット
      • 集団や組織レベルで「把握する」
    2. 次にとるべき行動を決めると何が変わるか
      • 「次にとるべき行動」の発想
      • 行動の選択肢を明らかにする
      • 頭のいい人ほど放置してしまう
      • 「次にとるべき行動」の判断を組織のルールにするメリット
    3. 望んでいる結果に目を向けると何が変わるか
      • 必要なことに目を向け、スピーディにこなす
      • 望んでいる結果に目を向けることが重要
      • 日常のさまざまなことをさばいていく達人になろう
      • あらゆるレベルで求めている結果を管理する
      • ナチュラルプランニングで何が変わるか
      • 組織を前向きな体質に変える
    4. GTDと認知科学
      • GTDとポジティブ心理学 / 分散認知 -「外部の脳」の価値-
      • 「済んでないこと」によって生じる負荷の軽減
      • 「フロー」
      • 「セルフリーダーシップ」論
      • 「実行の意図」を通じての目標達成
      • ポジティブ真理資本
    5. GTDマスターへの道
      • GTDの3つの柱
      • 初級 -基本の習得-
      • 上級 -人生の管理-
      • 最上級 -焦点・方向性・創造性-