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如果有一种环境或者跟人的交谈，让我的视野和思考变得狭窄，那很有可能不是一个好的环境和交谈；相反的，我更喜欢让我感觉开阔的对谈。
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如果有一种环境或者跟人的交谈，让我戾气变重，这时要很警惕，因为我不想成为不理解别人，不宽容别人的人。
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如果有一种环境或者跟人的交谈，让我感受到内容中充满了刚硬和宏大，这不是我想要的；相反的，让我感觉到柔软的部分，我会很想听进去和交流。
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如果有一种环境或者跟人的交谈，让我感到非常焦虑，这时可能是个好机会，想想自己因为什么而焦虑。
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如果有一种环境或者跟人的交谈，持续触动和扰乱我的情绪，让我不能理性的思考和不能激活我的思路，可能需要避免对话继续。后续也要考虑如何下次应对这样的谈话。
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如果跟一个人生活，有时会引出我最不堪的一面，发怒，推搡，骂人，还要不要跟这个人生活？我很困惑。
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耻感，对某件事觉得羞耻的感觉。当对不体面有种耻感时，那种不分场合的言语回怼就成了完全不能接受的事情。 事后，耻感会变成发怒发泄出来，并强调为什么不能忍一忍地顾忌别人的感受和面子。要求我给对方留面子，表演得体面，可是对方不给我留面子和顾忌场合，我怎么有能量考虑对方，而忽视自己的不适呢？如果对方真的在意和我的关系，不会无视我的不适，还继续由着性子来说话。也许为了莎莎，我可以调整一下自己，但是怎么调整呢？我需要寻找方法。
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莎莎说：对方说了伤了你的话，如果你不在意，那些话就不会伤到你。你在意了，就中了他的圈套。
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我有被震撼到的一段话，是上野千鹤子在东京大学的演讲。
话说在前，东京大学是开拓变化和多样性的大学。采用像我这样的人，让我站在这里说话就是证明。东大有国立大学里第一个在日韩国人教授姜尚中先生、有国立大学中第一个高中学历的教授安藤忠雄先生。也有盲聋哑三重障碍者的教授福岛智先生。
你们是被选拔到这里来的。东大生一个人身上平均由国费负担的金额说是一年 500 万日圆。接下来四年有着非常棒的教学环境在等着你们，有过这里的教学经验的我可以保证。
你们一定是想着努力能得到回报而来到这里的。但是，就像开头提到的不公正的入学考事件那样，再怎么努力也得不到公正的回报的社会在等着你们。同时我希望认为努力能有回报，这么想的你们不要忘记，这不只是你努力的成果，而是因为环境的帮助。你们今天能想“只要努力就能得到回报”，是因为至今你们周遭的环境给你们的鼓励、声援你们、扶持你们，对你们达成的事给予评价和鼓励的结果。世上还有着许多想努力也努力不了的人、有努力过头了累坏了身心的人们。在努力之前就被“就凭你这样的人”“反正像我这样的人”这样扼杀了努力的想法的人也存在着。
请不要把你们的努力只用在自己的输赢身上。请不要把拥有被眷顾的环境和能力，用在贬低不被眷顾的人，而是要用来帮助这些人。然后不要逞强，承认自己的弱点，互相扶持着活下去。诞生女性研究的女性主义运动，并不是女性想要像男性一样逞威风，或弱者想成为强者的思想。女性主义是追求弱者也能被作为弱者来尊重的思想。